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DETOX YOUR BODY - DETOX YOUR MIND

vom 31.07. – 05.08.2022

Mit Lalla (Dr. Claudia Turske) im historischen Landhaus Adlon am Lehnitzsee

Das historische Landhaus Adlon am Lehnitzsee öffnet seine Türen für diese besondere Retreatwoche. Hier begleitet Lalla, Dr. Claudia Turske, während 5 Tagen eine Gruppe von
Menschen, die in einem geschützten Rahmen Einkehr und Veränderung suchen. DETOX YOUR BODY – DETOX YOUR MIND nennt Lalla das Programm, das schon unzähligen Menschen geholfen hat, sich vom körperlichen und mentalen Ballast zu befreien und zu heilen.

Lalla
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Programm und Unterkunft

Lalla, Dr. Claudia Turske, ist Ernährungstherapeutin und eine der bekanntesten Yoga- und Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Ihre Definition von „Detox“ unterscheidet sich grundlegend von anderen Ansätzen: Für sie ist der Körper ein Tempel, ein heiliger Ort also, in dem es nichts Giftiges gibt. Was hier giftig sein mag, sind die eigenen negativen und zweifelnden Gedanken. Deshalb begleitet sie in dieser Woche alle Teilnehmer/innen persönlich während der Ernährungsumstellung und bei der Entwicklung einer positiven Einstellung zum eigenen Körper.

Dieser Prozess steht auch im Fokus der Yogaeinheiten. Hier werden dank präziser Ausrichtung alle Teilnehmer/innen Sicherheit und Kräftigung erfahren und sich im eigenen Körper freudig und befreit von Anspannung und Schmerzen erleben. Die angeleiteten Meditationen bringen Ruhe und Gelassenheit. Abgerundet wird diese Woche durch das gemeinsame Erleben innerhalb einer bewusst klein angelegten Gruppe. Liebevoll angeleitete Gespräche und Reflexionen werden die persönliche, nachhaltige Veränderung unterstützen. Für die individuellen Anliegen jede/r Teilnehmer/in wird sich Lalla viel Zeit nehmen. Begleitet werden diese Retreattage außerdem von Lena Hügle, Lallas Assistentin. Die Ernährung basiert während dieser Woche auf Obst und Gemüse. Die Vielfalt dieser Ernährung spiegeln die kreativen Mahlzeiten wider, mit denen Salvatore, Hauskoch des Gästehauses, die Teilnehmer/innen täglich verwöhnen wird. Das Gästehaus am Lehnitzsee gilt als stilvolles Refugium am Rande Potsdams. Nach gerade abgeschlossenen Modernisierungen erstrahlt dieses weitläufige Landhaus im neuen Licht und bringt doch das Ambiente der 20er Jahre zurück. Vielfältige Zimmer, Suiten, Gartenhäuser, großzügige Gemeinschaftsräume und ein weitläufiger Garten laden ein, hier in Ruhe zu weilen.

Diese Woche verspricht:

- Die Veränderung von festgefahrenen Mustern im Umgang mit der eigenen Ernährung, dem eigenen Körper und den Gedanken über uns selbst.

- Nachhaltige Impulse, um die in den Tagen initiierte Veränderung mit in den Alltag zu tragen.

- Yogaübungen abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse.

- Viele inspirierenden Rezepte auf Obst-, Salat- und Gemüsebasis für die eigene Küche.

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Ablauf

Sonntag, 31.07.2022

Anreise am Nachmittag

Beginn 18:00 mit Begrüßung und Einführungsvortrag von Dr. Claudia Turske

19:30 Veganes Buffet

Montag bis Donnerstag
01.08. – 04.08.2022

8:00 bis 9:30 Yoga

Frühstückspause mit Smoothie und Tee

10:00 bis 11:30 Input für den Tag, Gespräch und Meditation

Zubereitung des Mittagsbuffets (optional)

12:30 Mittagsbuffet

Mittagspause 16:00 bis 18:00 Yoga und Meditation

Zubereitung des Abendbuffets (optional)

19:30 Buffet am Abend

Freitag, 05.08.2022

8:00 bis 9:30 Yoga und Meditation

Frühstückspause mit Obstteller und Tee

10:00 Abschlussrunde mit allen offenen Fragen

Auf Wunsch kann die Pause am Nachmittag genutzt werden für Massagen oder Bootsfahrten.

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Buchung von Unterkunft und Retreat-Verpflegung direkt im historischen Landhaus Adlon per E-Mail unter [email protected] .

Für die Unterkünft mit Verpflegung für den Zeitraum 31.07. - 05.08.2022 (Preis pro Person):

Doppelzimmer:               1.000 Euro
Einzelzimmer:                 1.200 Euro
Suite oder Appartement:  1.700 Euro

Rabatte ab:
2 Personen in einem Zimmer:                         10% Ermäßigung
ab 3 Personen in Suites oder Appartement:      20% Ermäßigung

Buchung des Yoga und Betreuungsanteils direkt bei paraApara-yogaAkademie. Weitere Infos oder Buchung des Yoga und Betreuungsanteils sind hier zu finden oder direkt über:

www.parapara-yogaakademie.de
Telefon: +49 (0)33 208225361
Telefon mobil: +49 175 7528513

Bei Fragen und Wünschen kontaktieren Sie uns gerne.